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只喝饮料不喝水 他刚上大一就得了痛风

发布时间:2019-05-09 23:06 点击数: 【字体:

  专家提醒:饮料果汁过量不只让你胖 还会让你“痛”

  年仅19岁,刚刚迈入大学,沈阳的一名大学生小林(化名)就患上了痛风,不得不反复跑医院求助。而目前,像他这样年纪轻轻就患上痛风的情况越来越常见。中国医科大学附属盛京医院风湿免疫科副主任医师金磊提醒,除了高嘌呤食物之外,北方的低温和现代人喜欢的甜饮料、果汁,也是容易被忽视的痛风“帮凶”。

  不久前,大一新生小林来到金磊的门诊求助。让金磊惊讶的是,这已经是他近日接诊的第二个大学新生痛风患者,“痛风的门诊量越来越大,每次做痛风的科普讲座都会人满为患。以前40岁以上才是痛风高发人群,而现在,发作年龄‘屡创新低’,二三十岁的患者已经很多,十几岁都不再罕见。”金磊说,小林身材较胖,体重将近180斤,平时缺乏运动,渴了只喝饮料不喝水。这些因素导致他19岁就成了痛风的“俘虏”。

  从2014年的统计数字来看,我国约有十分之一的人有高尿酸问题,而这一人群中,又有十分之一患有痛风。金磊认为,现代人痛风增多,主要与精神压力大、生活方式不健康、营养普遍过剩有关。除了喝酒、吃海鲜之外,果糖也会引起高尿酸。尽管果糖并不是高嘌呤食物,但高尿酸的源头是高能量。果糖的能量非常高,而且代谢彻底,能量会在人体中完全释放,并妨碍尿酸排出。“而且,人们吃两个苹果吃不下,喝两个苹果榨的果汁很容易就喝掉了,无形中会增加果糖的摄入量。”金磊提醒,尽管鲜榨果汁听上去很健康,但榨汁之后损失了纤维素,从而缺乏饱腹感,容易摄入过多;同时损失了维生素,尤其是抗氧化的维生素C,而抗氧化能减少关节红肿热痛等炎症反应。因此,痛风患者应少摄入啤酒、动物内脏、海鲜、甜度过高的水果、果汁、饮料等。主张多吃维生素C丰富的蔬菜、水果。多喝牛奶也有降低尿酸的作用。沈阳晚报、沈报融媒记者 唐子匀

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